Forbengkulu.com – Teh hijau telah lama dikenal sebagai minuman yang memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan.
Selain menjadi minuman yang menyegarkan, teh hijau kaya akan antioksidan yang dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.
Menurut penelitian terbaru, konsumsi teh hijau secara teratur dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan menjaga berat badan.
Sebuah studi terbaru yang diterbitkan dalam jurnal “Nutrients” menunjukkan bahwa konsumsi teh hijau secara rutin dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
Antioksidan yang terkandung dalam teh hijau, seperti katekin dan epigallocatechin gallate (EGCG), dapat membantu menjaga kesehatan pembuluh darah dan mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
Selain itu, teh hijau juga dapat menjadi sekutu Anda dalam menjaga berat badan yang sehat.
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh para ilmuwan di University of Maryland Medical Center menemukan bahwa kandungan katekin dalam teh hijau dapat meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga membantu dalam proses pembakaran lemak.
Dengan mengonsumsi teh hijau secara teratur dan mengombinasikannya dengan pola makan sehat serta olahraga yang teratur, Anda dapat mencapai berat badan yang ideal.
Dr. Sarah Lee, seorang ahli gizi terkemuka, menjelaskan, “Teh hijau bukan hanya sekadar minuman yang menyegarkan, tetapi juga merupakan sumber nutrisi yang kaya akan manfaat kesehatan. Konsumsi teh hijau secara teratur dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung, menjaga berat badan, dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.”
Dengan manfaat kesehatan yang begitu beragam, tidak mengherankan jika teh hijau telah menjadi minuman pilihan bagi banyak orang di seluruh dunia.
Dengan menambahkan secangkir teh hijau ke dalam rutinitas harian Anda, Anda dapat merasakan manfaatnya bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan. (Yl)
